Cours de renforcement musculaire

Pour garder la forme pendant ce nouveau confinement le Comité Départemental Handisport de la Loire vous propose gratuitement des séances d’activités physiques adaptées une fois par semaine.
Les séances se déroulent via l’application Skype (gratuit) en visio.
L’objectif est de garder ou reprendre une activité physique à domicile pendant cette période de confinement.
Nous utiliserons le matériel que vous pouvez avoir chez vous (bouteilles d’eau, écharpes, chaises…) pour faire des exercices de déverrouillage articulaire, de renforcement musculaire, d’équilibre, d’étirements….
La séance dure 45 minutes. Selon les inscriptions les séances seront individuelles ou collectives.
Voici les dates prévues :
– Mardi 24 novembre 14h
Séance debout
– Mercredi 25 novembre 14h30
Séance debout
– Jeudi 26 novembre 10h
Séance assise
– Vendredi 27 novembre 10h
Séance assise
L’inscription étant obligatoire, vous devez vous rapprocher de Sébastien au 06 74 07 31 89 ou par mail à cd42@handisport.org
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